İlginizi Çekebilir
adrenalinn
  1. Ana Sayfa
  2. SAĞLIK
  3. Antioksidan Nedir?

Antioksidan Nedir?

antioksidan
Antioksidan Nedir?

Antioksidanlar, bazı hücre hasarlarını önleyebilen veya geciktirebilen insan yapımı veya doğal maddelerdir. Antioksidanlar, meyveler ve sebzeler dahil olmak üzere birçok gıdada bulunur. Ayrıca diyet takviyesi olarak da mevcutturlar. Antioksidanların örnekleri arasında;

  • Beta Karoten
  • Lutein
  • Likopen
  • Selenyum
  • A Vitamini
  • C Vitamini
  • D Vitamini

Sebze ve meyveler zengin antioksidan kaynaklarıdır. Çok sayıda sebze ve meyveli bir diyet yemenin sağlıklı ve bazı hastalıkların risklerini azalttığına dair iyi kanıtlar var. Ancak bunun antioksidanlar, yiyeceklerde başka bir şey veya diğer faktörler nedeniyle olup olmadığı net değildir.

Yüksek doz antioksidan takviyeleri, bazı durumlarda sağlık riskleri ile bağlantılı olabilir. Örneğin, yüksek dozda beta-karoten sigara içenlerde akciğer kanseri riskini artırabilir. Yüksek dozlarda E vitamini, prostat kanseri ve bir inme tipi riskini artırabilir. Antioksidan takviyeleri, bazı ilaçlar ile de etkileşime girebilir. Riski en aza indirmek için, size sağlık uzmanlarınızdan kullandığınız antioksidanları anlatın.


Kaynak: https://medlineplus.gov/antioxidants.html

Yorum Yap
Bu Yazıya Tepkiniz Ne Oldu?

Yazar Hakkında

Nedir? - Nasıl Yapılır? gibi sorulara cevap veren konuları sizinle paylaşıp kaliteli ve faydalı bir blog haline getirmek için ultrabilgi.com'u kurdum.

Yorum Yap